Psychothérapie Gestalt
À propos de la psychothérapie Gestalt
"Ensemble, nous créons un espace où votre expérience et mon accompagnement se rejoignent pour avancer."
La psychothérapie Gestalt est une approche humaniste – l’humain est mis au centre – holistique – la prise en compte des pensées, émotions, corps et spiritualité : le corps occupe une place importante – il peut être une autre porte d’entrée vers une blessure intérieure vécue dans le passé ; c’est aussi une thérapie relationnelle.
Le travail thérapeutique est une aventure partagée, une cocréation : ensemble, nous créons un espace où votre expérience et mon accompagnement se rejoignent pour avancer vers une réparation et transformation durable ; la Gestalt n’est pas seulement une méthode thérapeutique, c’est une manière d’être au monde qui s’appuie sur l’expérience qui a comme but être mieux avec vous-même et avec ceux qui vous entourent.
L’ici et maintenant en est le fondement : vous venez en consultation parce que quelque chose, aujourd’hui, ne va pas – un malaise, un vide, une souffrance, ou des relations qui vous pèsent. Nous nous concentrons sur ce que vous vivez dans l’instant : vos émotions, vos pensées, vos perceptions – afin de mieux surmonter les difficultés que vous rencontrez aujourd’hui.
Mon rôle ? Vous accompagner et aider à éclairer cette expérience présente, à mieux vous comprendre. En accueillant vos émotions – plutôt qu’en le fuyant ou en les étouffant -, vous apprenez à les traverser avec plus de sérénité et de conscience. En transformant vos croyances limitantes en ressources créatrices, vous reprenez la force intérieure et devenez l’acteur conscient et le créateur de votre existence.
Et le passé dans tout cela ?
Votre histoire – votre enfance, votre adolescence – a indéniablement joué un rôle dans la construction de votre psychisme. En Gestalt-thérapie, nous reconnaissons cette importance, mais nous ne lui accordons par un poids démesuré. Les traumatismes précoces, bien qu’influents, ne définissent pas qui vous êtes aujourd’hui. Le passé existe, il mérite d’être connu, mais il ne vous détermine pas. C’est dans le présent que se joue votre liberté d’être, de choisir et d’agir ; vous avez toujours la liberté de CHOISIR ce qui est bon pour vous dans l’ici et maintenant.
Le changement est-il vraiment possible ?
En Gestalt-thérapie, la réponse est OUI – et il commence ici et maintenant, dans l’instant présent, au cÅ“ur même de la relation thérapeutique qui se construit entre vous et votre thérapeute. Cette rencontre unique, ce dialogue authentique et en mouvement, deviennent le levier de votre évolution et de votre transformation. C’est dans cet espace de rencontre que le changement prend vie.
Pour qui ?
À qui s’adresse ce travail ? À tous, sans exception : jeunes adultes ou adultes, quel que soit votre parcours, vos questionnements, vos désirs profonds, vos besoins ou vos attentes
- Se connecter à soi-même et mieux se connaître
- Avoir des relations à soi et aux autres plus sereines et apaisées
- Avoir confiance en soi, aux autres et en la vie
- Traverser les changements (séparation, divorce, deuils, travail…) plus sereinement
- Réguler les émotions et mieux les vivre
- Gérer le stress, l’anxiété et l’épuisement émotionnel
- Comprendre les troubles comportementaux et/ou émotionnels qui peuvent peser dans votre vie
- Comprendre la dépendance affective et travailler dessus
- Travailler sur les croyances limitantes
- Poser et respecter ses propres limites et dire non
- Changer de carrière et trouver un nouveau but de vie
Séances
Cabinet ou visio
Cabinet : Centre Holista, 10 Rue de la Fonderie, 74140 Douvaine
Visio : Zoom
Individuelle ou groupe
En individuel
Un engagement régulier est essentiel pour assurer une meilleure efficacité de la thérapie
En groupe
Ce type accompagnement vous aidera à mieux comprendre vos façons d’interagir avec les autres, tant sur le plan corporel que verbal. Il favorisera l’émergence de nouvelles façons de fonctionner ensemble.
Vous serez amené·e à :
- Faire face à vos peurs et partager ce que vous ressentez,
- Exprimer vos attentes et vos représentations,
- Prendre votre place dans le groupe tout en respectant celle des autres.
10 séances par année (une séance par mois, hors juillet et août)
Séance en individuel
Durée : 45’
Tarif : 70€
Séance de groupe
Durée : 3h30
Tarif : 80€
Fréquence : une fois par mois (hors juillet et août)
Comment se déroule ce processus ?
Le thérapeute agit comme un miroir bienveillant, vous aidant à redécouvrir et à mobiliser vos propres ressources intérieures.
La Gestalt-thérapie repose sur une conviction puissante : le développement est un voyage qui dure toute la vie. Il n’est jamais trop tard pour avancer, pour transformer ce qui était inachevé, et pour accéder à une forme d’accomplissement. Le passé ne se contente pas de nous hanter – il nous parle. Les blessures non résolues ressurgissent dans le présent, souvent à travers des schémas répétitifs. Mais c’est précisément cette répétition qui nous offre une opportunité : prendre conscience de ces schémas pour enfin les dépasser.
La thérapie devient alors une seconde chance développementale, un espace où le développement peut se réinventer. Tout est processus, tout est mouvement. Et dans ce cheminement, le regard du thérapeute est essentiel : il ne juge pas, il cherche à comprendre le sens de ce que vous vivez. Il vous invite à une vision plus unifiée de vous-même, un regard qui embrasse l’être dans sa globalité.Â
La Gestalt-thérapie a été pour moi une lumière, m’aidant à guérir les blessures enfouies au plus profond. Aujourd’hui, c’est avec le cÅ“ur que je souhaite accompagner à mon tour, celles et ceux qui en ressentent le besoin.
Séance en individuel
Durée : 45’
Tarif : 70€
Séance de groupe
Durée : 3h30
Tarif : 80€
Fréquence : une fois par mois (hors juillet et août)